La barra Theraband Twist-Bend-Shake®
Se puede utilizar para realizar tres formas distintas de ejercicio;
TWIST: Coloque ambas manos en la barra y gírela doblando una muñeca y extendiendo la otra.
DOBLAR: Coloque ambas manos sobre o cerca de los extremos de la barra, y mantenga las manos en posición mientras ejerce una fuerza para doblar la barra que flexionará la barra en el centro.
Puede controlar la cantidad de fuerza necesaria para “trabajar” la barra reduciendo o acelerando la flexión de la barra, o cambiando a una barra de resistencia diferente.
Para todos los ejercicios, la resistencia se puede cambiar cambiando la distancia entre las manos y / o cambiando a una barra de resistencia diferente.
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