Barra Flexible Theraband Twist verde

TWIST: Coloque ambas manos en la barra y gírela doblando una muñeca y extendiendo la otra.

DOBLAR: Coloque ambas manos sobre o cerca de los extremos de la barra, y mantenga las manos en posición mientras ejerce una fuerza para doblar la barra que flexionará la barra en el centro.

AGITAR: Coloque una o dos manos en un extremo de la barra y agite (empuje, tire o gire) la barra que hará que la barra se flexione. La resistencia necesaria para controlar la barra aumenta a medida que aumenta la cantidad de flexión. Puede controlar la cantidad de fuerza necesaria para “trabajar” la barra reduciendo o acelerando la flexión de la barra, o cambiando a una barra de resistencia diferente. Para todos los ejercicios, la resistencia se puede cambiar cambiando la distancia entre las manos y / o cambiando a una barra de resistencia diferenteMaterial ultraresistente.