Consta de 5 piezas que dan un total de 10 Kgs. aproximado ( 2 discos de 1.25 Kg., 2 discos de 2.5 Kg. una barra y 2 tuercas metálicas de 1.67 Kg.). Todo en una maleta negra de PVC. Existen muchos ejercicios que pueden realizarse con mancuernas y con los cuales se puede diseñar un entrenamiento adecuado para cada región del cuerpo.